Pilates & more

Hibiscus

Pilates ist eine intensive und zugleich sanfte Methode, um den gesamten Körper zu stärken. Die Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen werden, mit aktiven Bauchmuskeln und Beckenboden als Basis, langsam und fließend im Einklang mit der Atmung durchgeführt. Übungen aus dem Faszientraining ergänzen das Programm. Die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Tiefenmuskulatur und der Faszien sorgt für kraftvolle, geschmeidige Bewegung und ein starkes Körperzentrum.