Yoga

What is yoga after all? It is something that we experience inside, deep within our being.
T.K.V. Desikachar (aus The Heart of Yoga)

Hahnenfuß

Sanfte Körperübungen, Atemübungen und Meditationen aus dem Yoga sind Teil einiger Kurse, um Bewusstsein, Wahrnehmung und Entspannung zu vertiefen. Alle gehen mit Achtsamkeit für die eigenen Grenzen so weit in die Übungen hinein, wie es angenehm ist. Übungen können an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.