September bis Dezember 2018

Workshops am Freitag Vormittag, Freitag Abend und Samstag

winter

Wir üben in kleinen Gruppen (max. 6 TeilnehmerInnen). Sofern nicht anders angegeben sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anmeldung bitte bis Dienstag vor dem jeweiligen Workshop. Bitte beachte die Teilnahmebedingungen und Datenschutzerklärung.

Wer noch eine Tasse Tee vor dem Workshop trinken oder einfach in Ruhe ankommen mag, kann gerne eine viertel Stunde früher kommen.

Kursort: Salzburg, Linzergasse Umgebung



Freitag Vormittag


Entspannung: Beweglicher, freier Rücken

  • Einfache Übungen aus Yoga und Qigong, sanfte Dehnungen, Atemübungen lösen Verspannungen und bringen Leichtigkeit in die Bewegung zurück.
    09:30-11:00 am Freitag 05.09., 90min, €18,-

Entspannung: Freier Nacken, gelöste Schultern

  • Einfache Übungen zum sanften bewegen, bewusst werden, lösen.
    09:30-11:00 am Freitag 09.11., 90min, €18,-

Qigong: Die Seidenraupe

  • Der Bewegung einer Raupe gleich schwingt die Wirbelsäule sanft vor und zurück. Lösend, ausgleichend und belebend.
    09:30-11:00 am Freitag 23.11., 90min, €18,-

Entspannung: Gelöster Kiefer, freier Nacken

  • Einfache Bewusstseins- und Lockerungsübungen lassen Spannungen schmelzen. Regelmäßig durchgeführt können sie auch bei Zähneknirschen helfen.
    09:30-11:00 am Freitag 07.12., 90min, €18,-

Qigong: Himmel und Erde verbinden

  • In dieser kürzeren fließenden Übung wird neues Qi aus Himmel und Erde aufgenommen, verteilt, verbunden.
    09:30-11:00 am Freitag 14.12., 90min, €18,-


Freitag Abend


Eintreten in die Stille

  • Die Zeit der längsten Nächte trägt die Möglichkeit in sich, die Achtsamkeit tief nach innen zu lenken, langsam und ruhig zu werden. Übungen im sanften Schein weniger Kerzen.
    18:00-20:00 am Samstag 21.12., 120min, €24,-


Samstag


06. Oktober

Qigong im Wandel der Jahreszeiten: Herbst, Metall, Lunge

  • 10:00-13:00 am Samstag 06.10., 180min, €36,-

Qigong: Übung der 5 Wandlungsphasen

  • 14:00-15:30 am Samstag 06.10., 90min, €18,-

Meridiandehnungen

  • 15:45-16:45 am Samstag 06.10., 60min, €12,-

24. November

Entspannung: Becken

  • Einfache Übungen aus Chan Mi Gong, Qigong, Lockerungs-, Bewusstseins- und Atemübungen bringen Beweglichkeit, Leichtigkeit und Wärme in den Beckenraum zurück.
    10:00-12:00 am Samstag 24.11., 120min, €24,-

08. Dezember

Qigong: Zum Ursprung des Lichts

  • Eine fließend bewegte Übung im Stehen, die entspannend und ausgleichend wirkt und neue Energie bringt.
    10:00-12:00. am Samstag 08.12., €24,-

15. Dezember

Qigong im Wandel der Jahreszeiten: Winter, Wasser, Nieren

  • 10:00-13:00 am Samstag 15.12., 180min, €36,-

Qigong: Übung der 5 Wandlungsphasen

  • 14:00-15:30 am Samstag 15.12., 90min, €18,-

Meridiandehnungen

  • 15:45-16:45 am Samstag 15.12., 60min, €12,-

Irrtum und Änderungen vorbehalten.