April bis Juli 2018

Gelbe Blume

Workshops am Freitag Vormittag und Samstag

Wir üben in kleinen Gruppen (max. 6 TeilnehmerInnen). Sofern nicht anders angegeben sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anmeldung bitte bis Dienstag vor dem jeweiligen Workshop. Bitte beachte die Teilnahmebedingungen.

Wer noch eine Tasse Tee vor dem Workshop trinken oder einfach in Ruhe ankommen mag, kann gerne eine viertel Stunde früher kommen.

Kursort: Salzburg, Linzergasse Umgebung



Freitag Vormittag


Entspannung: Gelöster Kiefer, freier Nacken

  • Einfache Bewusstseins- und Lockerungsübungen lassen Spannungen schmelzen. Regelmäßig durchgeführt können sie auch bei Zähneknirschen helfen.
    09:30-11:00 am Freitag 18.05., 90min, €18,-

Frangipani

Der weibliche Beckenboden - Basis unserer Kraft 1

  • Anatomie und Reflexpunkte des Beckenbodens, seine Rolle im Alltag beim Heben, Tragen etc., Grundübung zum (wieder) Spüren, Kräftigen und Loslassen. Für Frauen jeden Alters.
    09:30-11:30, am Freitag 08.06., 120min, €24,-

Qigong: Das wiegende Meer

  • Drehendes Wiegen des Oberkörpers und der Schultern lassen die Wirbelsäule geschmeidig werden und massieren die Organe. Nicht bei Bluthochdruck oder häufigem Schwindel.
    09:30-11:00 am Freitag 15.06., €18,-

Der weibliche Beckenboden - Basis unserer Kraft 2

Frangipani
  • Aufbauend auf Teil 1, kurze Wiederholung und weitere Körperübungen zum Spüren, Kräftigen, Loslassen und Vernetzen mit der Rücken- und Bauchmuskulatur. Für Frauen jeden Alters.
    09:30-11:30 am Freitag 22.06., 120min, €24,-

Beckenboden und Faszien - Basis unserer Kraft 3

  • Aufbauend auf Teil 1 und 2, myofasziale Ketten, die für den Beckenboden von Bedeutung sind. Für Frauen jeden Alters.
    09:30-11:30, am Freitag 29.06., 120min, €24,-


Samstag


05. Mai

Qigong: Übungen für Milz und Magen, Wandlungsphase Erde

  • 10:00-12:00 am Samstag 28.04., 120min, €24,-

16. Juni

Entspannung: beweglicher, freier Rücken

  • Einfache Übungen aus Yoga und Qigong, sanfte Dehnungen, Atemübungen lösen Verspannungen und bringen Leichtigkeit in die Bewegung zurück.
    10:00-12:00 am Samstag 16.06., 120min, €24,-

23. Juni

Entspannung: Schultern, Nacken

  • 10:00-12:00 am Samstag 23.06., 120min, €24,-

30. Juni

Qigong im Wandel der Jahreszeiten: Sommer, Feuer, Herz

  • 10:00-13:00 am Samstag 30.06., 180min, €36,-

Qigong: Übung der 5 Wandlungsphasen

  • 14:00-15:30 am Samstag 30.6., 90min, €18,-

Meridiandehnungen

  • 15:45-16:45 am Samstag 30.06., 60min, €12,-


Irrtum und Änderungen vorbehalten.