Februar bis Juni 2019

Gelbe Blume

Workshops am Freitag und Samstag

Wir üben in kleinen Gruppen (max. 6 TeilnehmerInnen). Sofern nicht anders angegeben sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anmeldung bitte bis Dienstag vor dem jeweiligen Workshop. Bitte beachte die Teilnahme- und Stornobedingungen und Datenschutzerklärung.

Wer noch eine Tasse Tee vor dem Workshop trinken oder einfach in Ruhe ankommen mag, kann gerne eine viertel Stunde früher kommen.

Kursort: Salzburg, Linzergasse Umgebung



Freitag Vormittag


Entspannung: Gelöster Kiefer, freier Nacken

  • Einfache Bewusstseins- und Lockerungsübungen lassen Spannungen schmelzen. Regelmäßig durchgeführt können sie auch bei Zähneknirschen helfen.
    09:30-11:00 am Freitag 22.02., 90min, €18,-


Samstag


Entspannung: Freier Nacken, gelöste Schultern

  • Einfache Übungen zum sanften bewegen, bewusst werden, lösen.
    10:00-12:00 am Freitag 23.02., 120min, €24,-

Der weibliche Beckenboden - Basis unserer Kraft 1

  • Anatomie und Reflexpunkte des Beckenbodens, seine Rolle im Alltag beim Heben, Tragen etc., Grundübung zum (wieder) Spüren, Kräftigen und Loslassen. Für Frauen jeden Alters.
    10:00-12:00 am Samstag 02.03., 120min, €24,-

Der weibliche Beckenboden - Basis unserer Kraft 2

  • Aufbauend auf Teil 1, kurze Wiederholung und weitere Körperübungen zum Spüren, Kräftigen, Loslassen und Vernetzen mit Rücken und Bauch. Für Frauen jeden Alters.
    10:00-12:00 am Samstag 09.03., 120min, €24,-

Qigong im Wandel der Jahreszeiten: Frühling, Holz, Leber

  • 10:00-12:00 am Samstag 24.03., 120min, €24,-

Qigong: Übung der 5 Wandlungsphasen

  • 13:00-15:00 am Samstag 24.03., 120min, €24,-

Meridiandehnungen

  • 15:15-16:15 am Samstag 24.03., 60min, €12,-

Qigong: Die Seidenraupe

  • Der Bewegung einer Raupe gleich schwingt die Wirbelsäule sanft vor und zurück. Lösend, ausgleichend und belebend.
    10:00-12:00 am Samstag 25.05., 120min, €24,-

Der weibliche Beckenboden - Basis unserer Kraft 1

  • Anatomie und Reflexpunkte des Beckenbodens, seine Rolle im Alltag beim Heben, Tragen etc., Grundübung zum (wieder) Spüren, Kräftigen und Loslassen. Für Frauen jeden Alters.
    16:00-18:00 am Samstag 15.06., 120min, €24,-

Unten verwurzelt, oben frei - Übungen zum Stehen

  • 10:00-11:30 am Samstag 22.06., 90min, €18,-

Der weibliche Beckenboden - Basis unserer Kraft 2

  • Aufbauend auf Teil 1, kurze Wiederholung und weitere Körperübungen zum Spüren, Kräftigen, Loslassen und Vernetzen mit Rücken und Bauch. Für Frauen jeden Alters.
    16:00-18:00 am Samstag 22.06., 120min, €24,-

Der weibliche Beckenboden - Basis unserer Kraft 3

  • Beckenboden und Faszien, aufbauend auf Teil 1 und 2, myofasziale Ketten, die für den Beckenboden von Bedeutung sind. Für Frauen jeden Alters.
    16:00-18:00, am Samstag 29.06., 120min, €24,-