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30. Apr – 25. JunQigong, Hybridkurs
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24. Apr – 26. JunPilates
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24. Apr – 26. JunPilates&more
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Pilates

für alle

Techniken

  • Pilates

Abgestimmt auf

  • alle

Stabile Köpermitte - aufrechte Haltung

Pilates ist für alle ideal, die ihren Körper sanft und doch intensiv kräftigen und dabei ihr Körpergefühl sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung durchgeführt.

Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt. Für viele Übungen gibt es unterschiedliche Varianten, sodass du genau in dem Bereich trainieren kannst, in dem du dich forderst, ohne dich zu überfordern.

Späterer Einstieg nach Absprache jederzeit gerne möglich.

Termine: 24.4., 8.5., 15.5., 22.5., 12.6., 26.6.

Donnerstag 17:30

von 24. April 2025
bis 26. Juni 2025

144

12 x 60 Minuten

Teilnahme

Präsenzkurs

1182

Pilates&more

für alle

Techniken

  • Entspannung
  • Pilates

Abgestimmt auf

  • alle

Pilates ist für alle ideal, die ihren Körper sanft und doch intensiv kräftigen und dabei ihr Körpergefühl sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Ergänzt wird das Programm durch Dehnen, Flows sowie einfache und wirkungsvolle Entspannungsübungen.

Wir üben in einer kleinen Gruppe. Für viele Übungen gibt es unterschiedliche Steigerungen, sodass du genau in dem Bereich trainieren kannst, in dem du dich forderst, ohne dich zu überfordern.

Späterer Einstieg gerne nach Absprache möglich.

Termine: 24.4., 8.5., 15.5., 22.5., 12.6., 26.6.

Donnerstag 18:45

von 24. April 2025
bis 26. Juni 2025

90

6 x 75 Minuten

Teilnahme

Präsenzkurs

1119

Qigong, Hybridkurs

für alle

Techniken

  • Qigong

Abgestimmt auf

  • alle

Sanft fließende Bewegungen, Massagen, Atemübungen und Meditationen fördern Entspannung, Ruhe, Gelassenheit und Heiterkeit. 

Dies ist ein Hybridkurs, das bedeutet, dass du wahlweise in Präsenz oder online über Zoom teilnehmen kannst.

Späterer Einsteig jederzeit nach Absprache möglich.

Kein Kurs am 4.6.

Mittwoch 19:30

von 30. April 2025
bis 25. Juni 2025

120

8 x 75 Minuten

Erfahrung

Alle

Teilnahme

Hybridkurs

1128